สัญญาณเตือนผิวแก่ รีบดูแลก่อนสายเกินไป

AAEAAQAAAAAAAAurAAAAJDRjZjlmMGViLWUyM2MtNDExZS04NGQ4LTgxY2IyYTRhNGU2YQ_0.jpg

            หลายคนประสบปัญหาอายุผิวหน้า นำหน้าอายุจริง อาจเกิดจากปัจจัยในร่างกายของเราเอง เช่น ระบบไหลเวียนโลหิตและพันธุกรรม หรือปัจจัยภายนอกอย่างแสงแดด มลภาวะ และการสูบบุหรี่ ที่ล้วนแต่มีผลทำให้เกิดอนุมูลอิสระและยังทำลายคอลลาเจนในผิว ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ไม่เต่งตึง ไม่ยกกระชับเหมือนกับที่ผ่านมา ซึ่งการดูแลผิวอย่างถูกวิธี จะช่วยลดปัญหาผิวแก่ก่อนวัยได้ มาเริ่มต้นรับมือกับปัญหาผิวแก่ โดยการเช็คสภาพผิวง่ายๆ ด้วยตัวเองกันดีกว่า

melasma.jpg

สัญญาณเตือนผิวแก่ มีอะไรบ้าง?

1.   ริ้วรอย ตีนกา

ริ้วรอยบนใบหน้าส่วนหนึ่งเกิดจากการแสดงสีหน้าและการแสดงอารมณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดที่บ่งบอกให้รู้ว่าเรากำลังมีผิวแก่ เพราะอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ผิวที่เคยเต่งตึงจึงเริ่มหย่อนยาน มีริ้วรอย บวกกับคอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพและผิวขาดความชุ่มชื้น จึงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย โดยริ้วรอยแห่งวัยมักเริ่มต้นเกิดขึ้นที่หางตา ร่องแก้ม หัวคิ้ว เป็นต้น

2.   ผิวหย่อนคล้อย ไม่เฟิร์ม

ผิวพรรณหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง และไขมันใต้ผิวมีปริมาณลดลง ทำให้ผิวไม่อิ่มเอิบ ไม่ยกกระชับ ไร้ความเต่งตึงเหมือนตอนที่อายุยังน้อย

3.   ผิวแห้งและหมองคล้ำ

อายุที่มากขึ้น ทำให้ความสามารถในการผลิตไขมันน้อยลง ผิวจึงเกิดอาการแห้งขาดน้ำ ผนวกกับคอลลาเจนที่เสื่อมถอยไปตามวัย ระดับฮอร์โมนที่ลดต่ำลง และปัจจัยอื่นๆ เช่น แสงแดด ความเครียด การดื่มน้ำน้อย การสูบบุหรี่ ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำลง

4.   ฝ้ากระบนใบหน้า

ช่วงอายุ 30-40 ปีเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจน และอีลาสตินในผิวลดน้อยลง ผิวจึงขาดความชุ่มชื้น และบางลง เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด และป้องกันผิวได้ไม่ดีพอ จะมีโอกาสเกิดฝ้าได้ง่าย บวกกับการผลัดเซลล์ผิวที่ทำงานได้ช้าลง เซลล์ผิวที่เกาะตัวหนาขึ้น จึงเกิดเป็นฝ้า กระได้ง่าย

5.   รูปหน้าเปลี่ยนไป

แรงโน้มถ่วงและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวไม่สามารถต้านแรงโน้มถ่วงได้ จึงเกิดความหย่อนคล้อย ไม่ยกกระชับ เช่น แก้มที่ห้อยย้อย รวมถึงเบ้าตาที่ลึก กรามที่ขยายใหญ่ การหดตัวของขากรรไกร ทำให้รูปหน้าดูแตกต่างจากเดิม

 

สุดยอดอาหารจากธรรมชาติ ต่อต้านผิวแก่

20160826-sous-vide-salmon-46-1500x1125.jpg

  • ปลาแซลมอล ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีล ปลาทูน่า เป็นแหล่งโปรตีน ช่วยซ่อมแซมเซลล์ร่างกายที่เสื่อมโทรม อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความแก่ ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวอีกด้วย
  • ฟักทอง มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวพรรณ

 

c52510a3052947c4b50f83f36776d2df.jpg

  • เต้าหู้ การรับประทานเต้าหู้บ่อยๆ ช่วยให้ผิวที่หย่อนคล้อย ไม่ยกกระชับ ดูอ่อนล้า กลับมาสดใส ริ้วรอยดูตื้นขึ้นและผิวกระชับ
  • น้ำผึ้ง หากรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์ ทำให้ริ้วรอยลดน้อยลง และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น และยังมีคุณสมบัติช่วยป้องกันรังสี UV อีกด้วย

 

simple-steamed-broccoli-mhlb2013_horiz.jpg

  • บร็อกโคลี่ เป็นแหล่งวิตามินเอ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวและป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิว และมีวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง

 

manfaat-minum-teh-hijau.jpg

  • ชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ถ้าดื่มเป็นประจำ จะช่วยบำรุงเซลล์ผิว ปรับสมดุลผิว ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส ไม่แห้งตึง

 

Tips ดูแลตัวเองอย่างไร? ให้ผิวไม่แก่ก่อนวัย

1.   พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง และเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ผิวสดใส ไม่โทรม ตาไม่คล้ำเป็นแพนด้า

 

Pirinc-maskesi-tarifi.jpg

2.   หมั่นทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ไม่ให้ผิวมีริ้วรอยเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย

3.   ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวเต่งตึง สดใส แต่ถ้าใครอยากเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถบีบมะนาวลงไป เพื่อช่วยชะลอวัยให้ผิว ลดริ้วรอยได้

 

Fight-Puffy-Eyes-With-A-Cold-Spoon.jpg

4.   ดูแลผิวรอบดวงตา ริ้วรอย รอยบวม รอยคล้ำรอบดวงตา มักเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่อคุณอายุมากขึ้น นอกจากการทาอายครีมแล้ว สามารถใช้ช้อนแช่เย็นประคบตาเช้าเย็น จะช่วยให้อาการบวมรอบดวงตาดีขึ้นได้

5.   ออกกำลังกายใบหน้าง่ายๆ ด้วยการขยับปากเป็นคำว่า A, E, I, O, U ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ช่วยยกกระชับใบหน้า ทำให้รูปหน้าเรียวสวยขึ้น

 

Image-Vital-C-Hydrating-Anti-Aging-Serum-6.jpg

6.   นวดยกกระชับใบหน้า โดยการนวดเป็นวงกลมตั้งแต่ปลายคางจนถึงขมับ ช่วยลดการบวมน้ำ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ทำอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้หน้าเรียว ดูอ่อนวัยลง

7.   ยกกระชับหน้าโดยการทำโยคะใบหน้า ช่วยให้หน้าเรียวขึ้น และช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยให้หน้าดูเด็กลง

 

Capture althera_0.png

Beauty TIP : Ulthera Authentic นวัตกรรมยกกระชับหน้ารุ่นใหม่ล่าสุด โดยใช้พลังงานจากคลื่นเสียงความถี่สูง ซึ่งถูกเปลี่ยนเป็นความร้อนจุดเล็กๆ ที่มีความเฉพาะเจาะจงและแม่นยำ สามารถปล่อยพลังงานสู่ผิวหนังลงลึกถึงชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นผิวหนังระดับเดียวกับที่ศัลยแพทย์ใช้ผ่าตัดดึงหน้า ช่วยลดความหย่อนคล้อยให้ผิวเต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย ยกกระชับใบหน้าให้ได้รูป และปรับผิวให้เรียบเนียนได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องผ่าตัด จึงเป็นนวัตกรรมที่ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ

 

39245826_2215387448489699_4970216591078719488_n.jpg

            ผลลัพธ์ของการดูแลผิวด้วย Ulthera Authentic เครื่องแท้นำเข้าจาก USA

  • ผิวหน้ายกกระชับ ย้อนวัยให้ผิวเต่งตึงขึ้น
  • กรอบหน้าชัดมากขึ้น
  • แก้ปัญหาคิ้วตก ช่วยยกคิ้ว
  • แก้ปัญหาหนังตาตก
  • กำจัดเหนียง แก้ปัญหาลำคอเหี่ยวย่น
  • ปรับรูปหน้า ให้ใบหน้าเรียวเล็ก
  • ไม่เกิดบาดแผลหลังทำการรักษา ทำให้ไม่ต้องพักฟื้นผิว

Credit ภาพ : seriouseats.com, marthastewart.com, hellosehat.com, 53.com.cn, fashionlady.in, theglamoursalad.it, khmerhappy100.com, marlesser.com

category: